Tarte légère aux tomates, courgettes et saumon
Publié le 09.10.2019
Il y a quelques jours, je suis tombé sur une recette de tarte qui proposait d'utiliser des feuilles de brick plutôt que de la pâte à tarte traditionnelle. Je me suis dit que c'était une idée intéressante.
J'ai donc voulu tester par moi-même, en préparant cette recette légère, qui, accompagnée d'une salade bien fraîche, composera un repas sain et pas trop copieux.
Pour le poisson, j'ai demandé à la poissonnière des suprèmes de saumon sauvage labéllisé. A la sortie du four, le saumon était parfaitement cuit, et encore fondant en bouche.
Quantités pour 4 personnes
Temps de préparation: environ 50 minutes
Ingrédients:
- 1 courgette
- 2 tomates
- 1 oignon
- Huile d'olive
- 1 petit bouquet de ciboulette
- 200 g de philapelphia allégé (ou similaire)
- Le jus d'un demi-citron
- 200 g de filet de saumon frais sans peau
- Sel, poivre
- Aneth
- 5 feuilles de brick
Préparation:
- Laver les tomates et la courgette.
- Couper les tomates en petits dés, réserver.
- Couper la courgette en fines rondelles, réserver.
- Hacher finement l’oignon.
- Dans une poêle, faire revenir l’oignon dans un filet d'huile d'olive.
- Une fois que l’oignon commence à dorer, ajouter les tomates et faire compoter 10 minutes.
- Sale, poivrer, et réserver.
- Ciseler finement la ciboulette.
- Dans un bol, mélanger le philadelphia avec le jus de citron et la ciboulette.
- Découper le saumon en lamelles.
- Préchauffer le four à 180°C.
- Légèrement badigeonner les feuilles de brick d’huile d’olive, puis les disposer au fond d'un moule à charnière (ou un moule rond avec les bords assez relevés).
- Etaler la préparation au philadelphia de manière uniforme sur le fond de la pâte.
- Verser par-dessus la compote de tomates et réguler la surface.
- Disposer par-dessus joliment les rondelles de courgette en rosace.
- Disoser finalement les lamelles de saumon régulièrement sur les courgettes.
- Saler un peu, poivrer, et ajouter un peu d'aneth.
- Enfourner pour 20 minutes.
Bon appétit !